De geschiedenis van het roken van tabak gaat duizenden jaren terug. Het bestaat ook in ons land, waar tabak erg populair is. Het grootste deel van de bevolking lijdt aan nicotineverslaving, hoewel iedereen weet dat deze gewoonte schadelijk is voor het lichaam. Het gebruik van tabak gaat door, maar velen proberen de gewoonte om te doden te doorbreken. Slechts een klein percentage is succesvol. Informatie over wat er met het lichaam gebeurt als u stopt met roken, zal een extra motivatie worden en het pad naar het bereiken van uw doel vergemakkelijken.
Gezondheidseffecten van roken
Wanneer je constant tabaksrook inademt, gebeurt het volgende met het lichaam:
- hartslag neemt toe;
- bloeddruk stijgt;
- maagslijmvlies is geïrriteerd;
- de hersenen ervaren zuurstofgebrek;
- immuniteit neemt af;
- ontstaat kortademigheid, er treedt een chronische hoest op;
- Tanden worden geel.
Dit is maar een kleine lijst, maar in feite heeft roken invloed op bijna alle organen en systemen van het menselijk lichaam. Het resultaat is een enorm risico op het krijgen van longkanker, een hartaanval of een beroerte. En dit zijn de meest voorkomende ziekten niet meegerekend: tracheitis, bronchitis, hypertensie, gastritis en andere. 
Het moet duidelijk zijn dat de menselijke psyche ook aan tabak lijdt. Sigarettenverslaving, die zich in meer of mindere mate bij elke roker ontwikkelt, is een eigenaardige vorm van drugsverslaving.
Schade van verbrandingsproducten voor tabak
Om te begrijpen wat er met het lichaam gebeurt als u stopt met roken, moet u weten wat tabaksrook is. Wanneer een sigaret wordt aangestoken, worden ongeveer 4000 verschillende chemische verbindingen uitgestoten. Onder hen zijn:
- aceton;
- koolmonoxide;
- waterstofcyanide;
- lead;
- arseen;
- antimoon.
Er is een zeer giftige stof die tot de eerste gevarenklasse behoort: benzopyreen. En kankerverwekkende stoffen hebben een schadelijk effect op het lichaam. Zij zijn het die de verschijning van tumoren veroorzaken. Voor een klein deel zit nicotine in de structuur van tabak, maar het is een van de gevaarlijkste vijanden. Dankzij deze stof ontstaat een ongezonde rookverslaving.
Wat gebeurt er met de persoon?
Beseffend dat roken schadelijk is, proberen mensen van deze zwakte af te komen. Het is echter noodzakelijk om van tevoren aan te nemen dat zowel positieve als negatieve kanten zullen verschijnen. Als u stopt met roken, treden de volgende positieve veranderingen op:
- zal gemakkelijker ademen;
- nieuwe bevoegdheden zullen verschijnen;
- voedsel zal helder smaken;
- zal uw reukvermogen verscherpen;
- het gezicht krijgt een gezonde teint.
Maar als je stopt met roken, zijn er negatieve manifestaties:
- bloeddruk daalt;
- zwakte en apathie domineren;
- emotionele instabiliteit (alles is vervelend, niet te slapen, depressie);
- gewichtstoename;
- duizeligheid, hoofdpijn.
Natuurlijk zal niet iedereen bepaalde symptomen hebben. Het lichaam is zo individueel dat het onmogelijk is om zijn reactie te voorspellen. Maar over het algemeen doorloopt iedereen ongeveer dezelfde processen.
Als een vrouw stopt met roken, zijn de gevolgen voor haar niet anders, behalve misschien in een meer labiele psycho-emotionele toestand, aangezien het schone geslacht van nature meer opvliegend is dan mannen. Hoe stoppen met roken tijdens de zwangerschap?
Wat gebeurt er met het lichaam?
Als u stopt met roken, wordt herstel waargenomen in bijna alle organen en weefsels. Tenslotte beginnen schadelijke stoffen geleidelijk te worden geëlimineerd. Maar wat zijn precies de gevolgen en voordelen van stoppen met roken? De belangrijkste veranderingen die optreden in het lichaam van een vrouw of man na het opgeven van sigaretten:
- het bloed is voorzien van zuurstof;
- vasoconstrictie wordt geëlimineerd;
- inspiratoir volume wordt groter;
- verbetert de zuurstoftoevoer naar de hersenen, verbetert de concentratie, denkprocessen en geheugen.
Dergelijke processen hebben positieve gevolgen voor het lichaam:
- het risico op trombose wordt geminimaliseerd;
- verhoogt de immuniteit;
- Na een jaar begint het risico op een hartaanval of beroerte af te nemen.
Natuurlijk gebeuren positieve veranderingen niet binnen een paar dagen, er moet enige tijd voorbijgaan. Maar het belangrijkste is om te stoppen met roken, althans om dit proces te starten. En u hoeft niet lang te wachten op positieve veranderingen. Hoewel u zich moet afstemmen om moeilijkheden te overwinnen, vooral als tabak lange tijd is misbruikt.
Wanneer nicotine en andere schadelijke stoffen in tabaksrook niet langer het lichaam binnendringen, verschijnen de resultaten letterlijk binnen een uur. Aan de ene kant zijn ze positief: de dosis nicotine in het bloed neemt met 50% af. Aan de andere kant, niet erg prettig - er is een verlangen om weer te roken. Deze fase moet worden doorstaan en dan, na tien uur, zal het bloed nog meer gezuiverd zijn. En na dertien uur zullen de vaten reageren en zal de druk normaliseren.
In dagen
Laten we nu eens kijken wat er elke dag met het lichaam gebeurt als je stopt met roken.
- Als de dag voorbij is, is er praktisch geen koolmonoxide in het bloed, omdat nicotine volledig in het lichaam wordt gemetaboliseerd. De psycho-emotionele toestand zal matig angstig zijn.
- Op de tweede dag heeft een persoon vaak verstoringen van het maagdarmkanaal, obstipatie; smaakpapillen worden gevoeliger. De stemming zal onstabiel zijn, slapeloosheid zal verschijnen.
- Na de derde dag zullen de hersenen en het hart beter van bloed worden voorzien. Het dopaminegehalte zal geleidelijk stijgen naarmate het tijdens het roken met 15-20% afneemt
- Na vier dagen zal de toestand van het lichaam stabiliseren. Maar de darmperistaltiek reageert negatief op de afwezigheid van nicotine. Psycho-emotioneel is er een echte "terugtrekking", de prikkelbaarheid neemt toe. Om het te verminderen, worden geschikte medicijnen gebruikt.
- Tegen het einde van de vijfde dag wordt hoesten gemakkelijker. Herstel begint in het slijmvlies van de mond, wat tot uiting komt in de verbetering van de smaak van voedsel.
- Na de zesde dag zijn de functies van het spijsverteringsstelsel genormaliseerd. Het zenuwstelsel is nog steeds opgewonden, er wordt constant dorst gevoeld.
- Zeven dagen - op deze dag is de leegte van binnen sterk voelbaar. Op fysiologisch niveau normaliseert de darmactiviteit, hoewel ontlastingsstoornissen soms weer kunnen optreden. De eetlust neemt aanzienlijk toe en brandend maagzuur kan optreden.
Maandelijks
Als ik stop met roken, zijn de gevolgen voor het lichaam met maanden als volgt.
- Eerste. Er is een regeneratie van het bronchiale slijmvlies, de immuniteit neemt toe. De huid verliest volledig de gele kleur die kenmerkend is voor rokers. De eetlust is verhoogd, wat bijdraagt aan gewichtstoename. Hoesten en kortademigheid treden vooral 's ochtends op. Ook zijn er periodiek pijn in het hoofd, duizeligheid, plotselinge drukveranderingen. De genegenheid is nog steeds sterk. Dit komt tot uiting in een depressieve stemming. Vriendelijke ondersteuning is nodig.
- De tweede is de vierde. De hersenen functioneren beter en de eetlust stabiliseert.
- Vijfde - achtste. Het herstelproces zet zich voort in het ademhalingssysteem. De hoest houdt bijna op.
- Negende. Dit is een keerpunt wanneer u wilt terugkeren naar een slechte gewoonte. Het is noodzakelijk om provocerende situaties te vermijden en meer met de natuur te communiceren.
- Tiende - twaalfde. De gezondheid wordt sterker, u kunt uw lichaam flink bewegen. De emotionele achtergrond is redelijk stabiel. Het risico op ernstige ziekte wordt verminderd.
Is het veilig om na 40 jaar te stoppen met roken?
Er is zo'n idee: als je na 40 jaar stopt met roken, zijn de gevolgen voor het lichaam onvoorspelbaar. Maar wat gebeurt er met iemand als hij stopt met roken na 40? De afwezigheid van tabak heeft een sterk effect op de psycho-emotionele toestand: apathie treedt op, efficiëntie neemt af. Als u na een langdurige verslaving stopt met roken, zijn de negatieve tijdelijke gevolgen meer uitgesproken: hoesten, kortademigheid, obstructie van de luchtwegen met bronchiaal slijm, zwakte en zelfs flauwvallen - dit alles kan aanzienlijk ongemak veroorzaken.
Om onaangename symptomen te verminderen, moet u een arts raadplegen voor medicijnen. Ondanks alle negatieve symptomen zijn de voordelen van stoppen met roken veel groter.
Conclusie
- Als u stopt met roken, heeft dat verschillende gevolgen voor het lichaam. Ze komen zowel tot uiting in positieve aspecten (verbetering van de hersenfunctie, vermindering van het risico op beroerte en hartaanval) als negatief (verlaging van de bloeddruk, zwakte, hoesten, kortademigheid, zenuwachtigheid, ontlastingsstoornis).
- Het belangrijkste is dat het opgeven van deze slechte gewoonte het risico op het krijgen of ontwikkelen van ernstige ziekten in de toekomst verkleint.